Je hoort vaak dat onze wereld steeds hectischer wordt. Misschien komt dat omdat we ouder worden, de media alles uitentreuren uitmelken en opkloppen of omdat de aarde steeds sneller draait. Misschien is het alleen onze beleving, maar ook is het heel goed mogelijk dat het leven écht steeds sneller gaat. En er kunnen natuurlijk ook meerdere factoren een rol spelen en elkaar versterken. Wat de oorzaak ook is, rust vinden is tegenwoordig niet meer iets dat “vanzelf” gaat. Wel is duidelijk dat de sleutel om rust te vinden niet in een doordraaiende omgeving ligt, maar in jezelf. In een wereld waarin we van alles moeten en vooral “moeten doen” is dat nog niet zo gemakkelijk. Het is niet voor niets dat veel mensen er pas achterkomen dat ze rustiger aan moeten doen, als het “te laat” is. Je draait dan door, brandt af loopt vast of wordt anderszins ziek. Voorkomen is beter dan genezen, maar aan de andere kant: beter laat dan nooit. Bovendien, als je al over je grenzen heen bent gegaan zie je de noodzaak beter en heb je soms, bijvoorbeeld ingeval van ziekte, ook meer tijd om een op zoek te gaan naar innerlijke rust. Hieronder volgen een aantal suggesties, die voor een groot deel zijn gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Ben je op zoek naar innerlijke rust, dan hoop ik dat je hier iets aan hebt.

Gewoon ontspannen
Voor de meer praktisch ingestelden onder ons, zijn er de gewone aardse genoegens. Tuinieren, letterlijk “aards” bezig zijn, wordt al jaren geprezen als rustgevend, maar je moet er natuurlijk wel van houden en ook de beschikking hebben over een tuin, tegeltuin of volkstuin. Als dat niet het geval is, kun je ook gewoon een wandeling door het bos, een park, of over het strand maken. Probeer tijdens de wandeling niet te denken aan wat je nog allemaal moet doen, maar kijk aandachtig naar de bomen, planten of golven om rust te vinden. Hetzelfde geldt voor een dagje naar de sauna of een rustgevende massage en er zullen, al naar gelang je persoonlijke omstandigheden, nog wel meer rustgevende bezigheden te verzinnen zijn.

Mediteren
Mediteren is, door de diepe ontspanning van geest en lichaam, voor iedereen heilzaam en een uitstekende manier om tot jezelf te komen. Iedereen kan het leren, maar daarbij is het belangrijk dat je een meditatietechniek uitkiest die bij je past. Als je denkt, dat mediteren iets voor jou is, kun je in dit artikeltje lezen hoe je dit aan kunt pakken. Ik heb er een aantal soorten meditatie beschreven, waaronder de erg toegankelijke en effectieve Silva Methode of Alfa training.

Yoga
Yoga beoefenen is al sinds jaar en dag een beproefde methode om tot rust te komen. Het is een van oorsprong hindoeïstische filosofie waarbij je leert om je geest, je gevoel en je lichaam te beheersen, met als doel de vereniging met God. In de Westerse wereld hebben de meeste yoga-vormen en -methoden een wat bescheidener doel en zijn gericht op ontspanning en geestelijke balans. Ook hier geldt weer, dat het belangrijk is dat je een vorm vindt die bij je past, zodat je er plezier in krijgt en het ook vol kunt houden.

De zin en bedoeling van alles
Met het bovenstaande heb je aantal suggesties om op praktisch niveau rust te vinden in een hectisch leven. Maar er zijn ook mensen die, net als ik, nieuwsgierig zijn naar het waarom. Waarom zijn de dingen zoals ze zijn, en waarom lijkt het tegenwoordig alsmaar sneller en hectischer te gaan? Iemand die dit heel helder weet uit te leggen is de van oorsprong Duitse spiritueel leraar Eckhart Tolle. Hij werd in 1999 in een klap beroemd met zijn boek “De Kracht van het Nu”. Daarna volgden meer boeken, uitgegeven door Uitgeverij Ankh-Hermes. Op een tweetal DVD´s, een registratie van de Findhorn Retraite, kun je zien wat een innerlijke rust deze bijzondere man zelf uitstraalt. Over “Een Nieuwe Aarde, de uitdaging van deze tijd” heb ik eerder een boekbespreking geschreven.

Als de ideeën van Eckhart Tolle je aanspreken, kun je nog een stapje verder gaan en op persoonlijk niveau aan de slag gaan. Het Wholism Project helpt je deze roerige overgangstijd zo goed mogelijk door te komen. Binnen het inspirerende en vernieuwende Wholism Project zijn Verbindingen ontwikkeld, waarmee onder andere omgevingsstraling geneutraliseerd kunnen worden. Ook zijn er tal van behandelingen ten behoeve van je persoonlijke ontwikkeling en het oplossen van hardnekkige problemen en patronen, zelfs als je je deze niet bewust bent. De behandelingen en Verbindingen hebben een gunstig effect op het vinden van rust in jezelf en in deze steeds gekkere wereld. Schiet niet in de stress van de overweldigende hoeveelheid informatie en begin desnoods met deze overzichtelijke introductie.