Hardlopen is een sport die onder Nederlanders bijzonder geliefd is. Hoe dat komt? Ten eerste omdat het een uitstekende manier is om conditie op te bouwen. Wanneer jij regelmatig hardloopt, werk je namelijk aan je uithoudingsvermogen. Dit resulteert stukje...
Om thuis fit te kunnen blijven heb je eigenlijk niet heel veel nodig. Wanneer je je tablet aanzet en op YouTube de aanwijzingen volgt van je favoriete personal trainer, dan kan je al heel gemakkelijk iedere dag een goede...
Wielrennen is een populaire sport in Nederland. We kijken er graag naar op televisie, en leven mee met wielerhelden als Bauke Mollema, Dylan Groenewegen en Tom Dumoulin. Ook is het heerlijk om zelf de weg op te gaan. Misschien...
Het zaalhockey seizoen staat weer voor de deur, en na het afgelaste seizoen van vorig jaar kijken we daar meer dan ooit naar uit! Maar wat heb je nou nodig om écht goed voor de dag te komen? Je...
Het is van groot belang om voldoende actief te zijn. De gezondheidsvoordelen van voldoende beweging zijn eindeloos. Je kan dit op allerlei manieren aanpakken. Zo kan je gaan hardlopen, of je gaat aan de slag met oefeningen met lichaamsgewicht....
